|
تناول منتجات الألبان قبل التمارين الرياضية يقلل خطر كسور العظام
تنصح أحدث الأبحاث الطبية بتناول منتجات الألبان قبل ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على سلامة وقوة العظام وحمايتها من الكسور والشروخ، وفقا للمعهد الأسترالى للرياضة. وأكد المعهد الأسترالي للرياضة في أحدث أبحاثه، أن تناول وجبة غنية بالألبان قبل نحو ساعتين من ممارسة الرياضة يمكن أن يعزز الكالسيوم المفقود عند ممارسة الرياضة، ومن ثم الحماية من إمكانية التعرض لللكسور والشروخ. وأوضحت الأبحاث أن الرياضيين الذين يمارسون عددا من الرياضات العنيفة بعض الشيء مثل التجديف، وركوب الدرجات، والسباحة، قد يفقدون الكالسيوم، وبالتالى يصبحون عرضة لهشاشة العظام. |
رد: تناول منتجات الألبان قبل التمارين الرياضية يقلل خطر كسور العظام
|
رد: تناول منتجات الألبان قبل التمارين الرياضية يقلل خطر كسور العظام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ۩◄عبد العزيز شلبى►۩ http://www.sharng-3g.com/vb/images/buttons/viewpost.gif http://i.imgur.com/lGPsaFq.gif شكرا علي مرورك اخي انت دائما متالقhttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com...3e1a107da6.jpg |
رد: تناول منتجات الألبان قبل التمارين الرياضية يقلل خطر كسور العظام
كل الشكر والتقدير لك اخى الكريم للجهد الطيب وللموضوعات المميزة
وجزاك الله كل خير اخى الكريم وتقبل مرورى يا غالى ................. |
| الساعة الآن 6:21 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.