منتديات ثري جي شيرنج

 

droplay
انشاء متجر الكتروني

اعلانك هنا يحقق الانتشاء للحجز اضغط على الرابط او التواصل على اوتس اب مباشرة على الرقم 01009823563


العودة   > >

Tags H1 to H6

منتديات ثري جي شيرنج

وقال ( واحلل عقدة من لساني ليفكهو قولي ) ولمن ليستطيع التعبير عن الزات

وقال ( واحلل عقدة من لساني ليفكهو قولي ) ولمن ليستطيع التعبير عن الزات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 17 - 11 - 2013
الصورة الرمزية 3g-shairng
3g-shairng 3g-shairng متواجد حالياً
المديــــــــــــــر
 
تاريخ التسجيل: 9 - 8 - 2013
المشاركات: 22,417
وقال ( واحلل عقدة من لساني ليفكهو قولي ) ولمن ليستطيع التعبير عن الزات



وقال ( واحلل عقدة من لساني ليفكهو قولي ) ولمن ليستطيع التعبير عن الزات

السؤال

السلام عليكم

أنا سيدة متزوجة، عمري 31 سنة.

مشكلتي: أنني أكتم غضبي، ولا أستطيع التعبير عما يختلج بداخلي، وألتزم الصمت خشية أن يستاء الآخرون.

سؤالي: ماذا أفعل؟




والجواب


بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فوز حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً لك على الكتابة إلينا في هذا الموقع.

كثيرا ما تكون العواطف والمشاعر التي نشعر بها، إنما هي أعراض وليست لبّ المشكلة أو الموضوع، فهناك دور كبير للعواطف في إخبارنا عن حالتنا النفسية، وهي دقيقة وعلينا الاستماع إليها، وحتى عندما تهمس همسا في أذننا، وعلينا ألا ننتظر حتى تصرخ هذه العواطف في وجوهنا، وتريد أن تخبرنا بأمر ما.

من الواضح أنك حساسة، وبسبب حساسيتك ربما أنت تكتمين الكثير من شعور الغضب، ولكن ربما بعد فترة تجدين نفسك في حالة انزعاج أمام موقف لاعلاقة له ربما بالموقف الأول، الذي سبب الغضب، إلا أنه كان الشعرة الأخيرة التي فجرت الموقف، فما الحل؟

أن تقومي بالتفريغ التدريجي عما في نفسك من العواطف والمشاعر، وأولا بأول كما يقولون، وعدم جعل الأمور تتراكم كزجاجة المياه الغازية، ومن ثم الانفجار!

ويمكنك التفريغ عن مشاعرك، عن طريق التعبير الكلامي عن نفسك، عندما تكونين في حالة عاطفية معينة، فعند الانزعاج قولي: إنك تشعرين بالانزعاج بسبب كذا وكذا، ونفس الشيء عند الفرح، ولا شك أن هذا يحتاج لشيء من التدريب والممارسة المتدرجة.

هناك عادة طريقتان أساسيتان للتعبير عن المشاعر والعواطف:

إما الطرق السلبية، مثل: الغضب الشديد، وتكسير بعض الأثاث والضرب، وربما تعاطي بعض الممنوعات، أو الحبوب أو التدخين.

أو الطرق الإيجابية، مثل: الحديث المباشر مع الشخص المباشر عن الموقف، وبعض الهوايات المفيدة: كالرياضة والمشي، والرسم، والاستمتاع بالمناظر الطبيعية.

والإنسان مخير بين الطريقين، وأحيانا عندما نهمل أنفسنا، قد نجدها تنساق وراء الطرق السلبية للتعبير عن عواطفنا، فنشعر بالندم والحزن.

حاولي أن تدربي نفسك شيئاً فشيئاً على التعبير عما في نفسك من بعض الانزعاج، ويمكن أن تبدئي بالمواقف السهلة مع أسرتك مثلاً، وداخل البيت، ومن ثم التدرج لخارج البيت، وهكذا.

ولاشك أن تقوية الثقة بالنفس في الأمور الأخرى؛ كالأنشطة والهوايات المختلفة؛ تعطيك الكثير من الجرأة في مواجهة ما تريدين التعبير عنه.

وفقك الله، وحفظك من كل سوء وإن شاء الله نسمع أخبارك الطيبة، ولو بشيء من الغضب.



__________________



منتديات ثري جي شيرنج
تعلا الادارة عن التالي
عن فتح باب التبادل بترات عن الموقع فقط وليس قسم معين
فمن يرغب في التبادل يتواصل مع الاداره
تلفون / 01127747127
او علي الاميل
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
اسكاي
01127747127

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 12 - 3 - 2014
تامرالقناوى تامرالقناوى غير متواجد حالياً
مشرف متابع

 
تاريخ التسجيل: 25 - 12 - 2013
المشاركات: 1,616
افتراضي رد: وقال ( واحلل عقدة من لساني ليفكهو قولي ) ولمن ليستطيع التعبير عن الزات




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ليستطيع, ليفكهو, لساني, ولمن, واحلل, وقال, التعبير, الزات, عقدة, قولي

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: وقال ( واحلل عقدة من لساني ليفكهو قولي ) ولمن ليستطيع التعبير عن الزات
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بيل ينهي عقدة الكلاسيكو..ونيمار بلا أنياب! معاذ احمد الشحات .اخبار الرياضة العالمية والعربية 0 17 - 4 - 2014 1:45 AM
اخبار الصباح 6-12 ارتفاع الزيارات السياحيه من ؟ وقال زعزوع 3g-shairng اخر اخبار الصحف العربيه والمصرية 0 6 - 12 - 2013 6:36 AM
تيف يقاص الانسان عند اهل العلم وقال (واقيمو الوزن بالقصة ولا تخثرو الميزان ) 3g-shairng قسم الحديث النبوي الشريف 1 10 - 11 - 2013 12:53 PM


الساعة الآن 4:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
نحن لا نقوم بإستضافة أو توزيع أي محتوى للفيديو أو محتوى آخر محمي بحقوق الطبع و النشر

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

بيس 2021 بـــلاشالموقع العربي الاول للتسويق الالكتروني ترجمة - تدقيق لغوي - أبحاث الربح من الانترنت منتديات طريقة عمل الكيكة منتديات احصل على ملف m3u و IPTV مميز ترددات النايل سات satnilesatnews.com