لحجز اعلانك النصى او البنر او جيست بوست اضغط هنا يمكنك حجز الخدمة من موقع خمسات او التواصل معنا على الرقم التالى واتس اب 01127747127

نحن لندعم اي شركة او موقع ينقل حقوك الغير والموقع غير مسؤل عن ميكتب كاتب الموضوع المسؤل الاول عن ماكتب

https://mrkzgulfup.com/uploads/165501297076141.pnghttps://mrkzgulfup.com/uploads/165501297076141.png
العودة   منتديات ثري جي شيرنج > المنتدي الاسلامي > البرامج الاسلاميه يشمل الطفل والاسرة

وقال ( واحلل عقدة من لساني ليفكهو قولي ) ولمن ليستطيع التعبير عن الزات

البرامج الاسلاميه يشمل الطفل والاسرة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 17 - 11 - 2013
الصورة الرمزية 3g-shairng
المديــــــــــــــر
3g-shairng متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: 9 - 8 - 2013
المشاركات: 23,026
وقال ( واحلل عقدة من لساني ليفكهو قولي ) ولمن ليستطيع التعبير عن الزات



وقال ( واحلل عقدة من لساني ليفكهو قولي ) ولمن ليستطيع التعبير عن الزات

السؤال

السلام عليكم

أنا سيدة متزوجة، عمري 31 سنة.

مشكلتي: أنني أكتم غضبي، ولا أستطيع التعبير عما يختلج بداخلي، وألتزم الصمت خشية أن يستاء الآخرون.

سؤالي: ماذا أفعل؟




والجواب


بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فوز حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً لك على الكتابة إلينا في هذا الموقع.

كثيرا ما تكون العواطف والمشاعر التي نشعر بها، إنما هي أعراض وليست لبّ المشكلة أو الموضوع، فهناك دور كبير للعواطف في إخبارنا عن حالتنا النفسية، وهي دقيقة وعلينا الاستماع إليها، وحتى عندما تهمس همسا في أذننا، وعلينا ألا ننتظر حتى تصرخ هذه العواطف في وجوهنا، وتريد أن تخبرنا بأمر ما.

من الواضح أنك حساسة، وبسبب حساسيتك ربما أنت تكتمين الكثير من شعور الغضب، ولكن ربما بعد فترة تجدين نفسك في حالة انزعاج أمام موقف لاعلاقة له ربما بالموقف الأول، الذي سبب الغضب، إلا أنه كان الشعرة الأخيرة التي فجرت الموقف، فما الحل؟

أن تقومي بالتفريغ التدريجي عما في نفسك من العواطف والمشاعر، وأولا بأول كما يقولون، وعدم جعل الأمور تتراكم كزجاجة المياه الغازية، ومن ثم الانفجار!

ويمكنك التفريغ عن مشاعرك، عن طريق التعبير الكلامي عن نفسك، عندما تكونين في حالة عاطفية معينة، فعند الانزعاج قولي: إنك تشعرين بالانزعاج بسبب كذا وكذا، ونفس الشيء عند الفرح، ولا شك أن هذا يحتاج لشيء من التدريب والممارسة المتدرجة.

هناك عادة طريقتان أساسيتان للتعبير عن المشاعر والعواطف:

إما الطرق السلبية، مثل: الغضب الشديد، وتكسير بعض الأثاث والضرب، وربما تعاطي بعض الممنوعات، أو الحبوب أو التدخين.

أو الطرق الإيجابية، مثل: الحديث المباشر مع الشخص المباشر عن الموقف، وبعض الهوايات المفيدة: كالرياضة والمشي، والرسم، والاستمتاع بالمناظر الطبيعية.

والإنسان مخير بين الطريقين، وأحيانا عندما نهمل أنفسنا، قد نجدها تنساق وراء الطرق السلبية للتعبير عن عواطفنا، فنشعر بالندم والحزن.

حاولي أن تدربي نفسك شيئاً فشيئاً على التعبير عما في نفسك من بعض الانزعاج، ويمكن أن تبدئي بالمواقف السهلة مع أسرتك مثلاً، وداخل البيت، ومن ثم التدرج لخارج البيت، وهكذا.

ولاشك أن تقوية الثقة بالنفس في الأمور الأخرى؛ كالأنشطة والهوايات المختلفة؛ تعطيك الكثير من الجرأة في مواجهة ما تريدين التعبير عنه.

وفقك الله، وحفظك من كل سوء وإن شاء الله نسمع أخبارك الطيبة، ولو بشيء من الغضب.



التوقيع
منتديات ثري جي شيرنج
تعلا الادارة عن التالي
يوجد روابط نصية وبترات ويوجد موضوع جست بوست في القسم الذي تختار وليس قسم معين
فمن يرغب في التبادل يتواصل مع الاداره

تلفون / 01127747127
واتس اب/00201127747127
اميل /[email protected]

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 12 - 3 - 2014
مشرف متابع

تامرالقناوى غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: 25 - 12 - 2013
المشاركات: 1,616
افتراضي رد: وقال ( واحلل عقدة من لساني ليفكهو قولي ) ولمن ليستطيع التعبير عن الزات




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ليستطيع, ليفكهو, لساني, ولمن, واحلل, وقال, التعبير, الزات, عقدة, قولي

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بيل ينهي عقدة الكلاسيكو..ونيمار بلا أنياب! معاذ احمد الشحات .اخبار الرياضة العالمية والعربية 0 17 - 4 - 2014 1:45 AM
اخبار الصباح 6-12 ارتفاع الزيارات السياحيه من ؟ وقال زعزوع 3g-shairng اخر اخبار الصحف العربيه والمصرية 0 6 - 12 - 2013 6:36 AM
تيف يقاص الانسان عند اهل العلم وقال (واقيمو الوزن بالقصة ولا تخثرو الميزان ) 3g-shairng قسم الحديث النبوي الشريف 1 10 - 11 - 2013 12:53 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

كورة اون لاين مباريات اليوم بث مباشر كورة لايف as goal كورة 365 بين ماتش كورة جول مباريات اليوم بث مباشر جول العرب كورة ستار في العارضة as goal كورة ستار مباريات اليوم بث مباشر اس جول كورة جول كورة لايف مباريات اليوم في العارضة كورة لايف بين ماتش جول العرب تابع لايف كورة لايف مباريات اليوم كورة لايف جول العرب اس جول كورة 365 كورة جول يلا شوت يلا لايف يلا شوت مباريات اليوم كورة جول كورة ستار كورة لايف يلا لايف اس جول الاسطورة لبث المباريات يلا شوت yalla shoot يلا لايف yalla shoot سيما لايت شاهد توداي يلا دراما yalla shoot يلا شوت يلا لايف ايجي ناو جهاز كشف الذهب كورة لايف دراما كافيه تطبيق خدمات عامة شدات ببجي اشتراكات iptv keyword : remote jobs خدمات عامة
kora online koora live الدليل الاول شركة رش مبيدات بالدمام

Powered by vBulletin

SEO by vBSEO