منتديات ثري جي شيرنج  

العودة   منتديات ثري جي شيرنج > المنتدي العام > قسم كل الحوار والمواضيع العامه

تخفيض الوزن

اكل اي شيء لونه اخضر مثل الخيار والخس والتفاح الاخضر فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم الاكثار من اكل البرتقال والتفاح تناول البروتين والدهون والخضروات يجب أن تحتوي كل

إضافة رد
كاتب الموضوع سمير كمال مشاركات 0 المشاهدات 58  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-22-18, 10:48 AM
سمير كمال سمير كمال غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: 31 - 5 - 2015
المشاركات: 167
افتراضي تخفيض الوزن

اكل اي شيء لونه اخضر
مثل الخيار
والخس والتفاح الاخضر
فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم
الاكثار من اكل البرتقال والتفاح
تناول البروتين والدهون والخضروات

يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيًا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا.
مصادر البروتين

الأسماك والمأكولات البحرية:
سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان ، إلخ.
البيض: البيض الكامل مع صفار


المصدر:منتديات ثري جي شيرنج منتديات ثري جي شيرنج - من قسم:ثري جي شيرنج قسم كل الحوار والمواضيع العامه


jotdq hg,.k

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
New1 كوبون تخفيض"hosting002" على الاستضافة الافتراضية الغير المحدودة sa9a.com قسم لعروض شيركات الاستضافة المجانية والمدفوعة 1 08-24-17 10:45 PM
"اليوسفي" يساعد في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من السموم ابو ساره قسم كل الحوار والمواضيع العامه 7 01-24-17 10:41 AM
تيف يقاص الانسان عند اهل العلم وقال (واقيمو الوزن بالقصة ولا تخثرو الميزان ) 3g-shairng قسم الحديث النبوي الشريف 1 11-10-13 12:53 PM


الساعة الآن 7:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
جميع الموضيع والمشاركات محفوظة للموقع
سطحة شرق الرياض شات عراقنا satnilesatnews.com