منتديات ثري جي شيرنج  

الموقع للبيع لاعلي سعر لمن يرغب التواصل علي واتس اب علي رقم 00201127747127

المنتدي للمساعدة والتعلم وليس لدينا صفحات او اقسام للاقنوات المشفرة واي عضو مسأول عن مايكتب

لحجز اعلانك النصى او البنر او جيست بوست اضغط هنا يمكنك حجز الخدمة من موقع خمسات او التواصل معنا على الرقم التالى واتس اب 01127747127

- ثري جي شيرنج - جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط - ثري جي شيرنج - مشاهدة القنوات الفضائية المشفرة بدون كارت مخالف للقانون و المنتدى للغرض التعليمى فقط - ثري جي شيرنج -

العودة   منتديات ثري جي شيرنج > المنتدي العام > الصحة والجمال للاسرة
الصحة والجمال للاسرة ( كل ميتعلق بالصحة والجمال لكل افراد الاسرة )


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 3 - 8 - 2023
nadjm nadjm متواجد حالياً
المـــــشرف العـــــــــام
 
تاريخ التسجيل: 2 - 2 - 2016
المشاركات: 8,643
افتراضي 5 أطعمة تساعد فى زيادة تدفق الدورة الدموية.. منها الرمان والبنجر

يعد تدفق الدم الأمثل إلى كل عضو من أعضاء الجسم أمرًا ضروريًا للعمل الصحي، وهناك بعض الأطعمة الرائعة التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم والدورة الدموية، الأول في القائمة هو الرمان ثم البنجر ، كما تعمل الخضروات الورقية أيضًا على تقوية الأوعية الدموية وتجعلك تشعر بالشحن الزائد، وإليك قائمة الأطعمة وفقا لما نشره موقع "ndtv".

أغذية لتعزيز الدورة الدموية

الرمان


هذه الأحجار الحمراء ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة أيضًا بمضادات الأكسدة والبوليفينول والنترات. تعمل هذه المركبات القوية كموسعات للأوعية ، مما يعني أنها تساعد في توسيع الأوعية الدموية، سواء كنت تستمتع بعصير الرمان ، أو تأكل الفاكهة النيئة، أو حتى تتناولها كمكمل غذائي ، فإن هذه الفاكهة القوية يمكن أن تصنع المعجزات لتدفق الدم لديك.
البنجر


لا تقلل من شأن قوة البنجر، إنه مصدر رائع للنترات ، والتي يمكن لجسمك تحويلها إلى أكسيد النيتريك لتوسعة الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية. لذا ، فإن إضافة البنجر إلى سلطاتك أو مزجه في عصير منعش يمكن أن يغير قواعد اللعبة لصحة القلب والأوعية الدموية.
الخضراوات الورقية الخضراء


الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت ليست غنية فقط بالمغذيات الأساسية ولكنها محملة أيضًا بالنترات، تعمل هذه النترات على سحرها من خلال توسيع الأوعية الدموية وتعزيز الدورة الدموية الصحية لذا ، انطلق واجعل هذه الخضر النابضة بالحياة جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي.

الثوم: يحتوي على مركبات الكبريت، بما في ذلك الأليسين، التي يمكن أن توسع الأوعية الدموية وتعزز تدفق الدم، ولا تنسى البصل القريب منه، إنها مليئة بمضادات الأكسدة الفلافونويد التي تدعم صحة القلب والدورة الدموية ، مما يضمن تمدد الأوعية الدموية عند الحاجة.
القرفة


بالإضافة إلى إضافة رائحة لذيذة للمخبوزات ، فإن القرفة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الأوعية الدموية من الإجهاد التأكسدي، من خلال الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ، تساعد القرفة على ضمان الدورة الدموية المثلى لذا ، رش القليل من القرفة على دقيق الشوفان أو في قهوتك للحصول على طريقة لذيذة لتحسين تدفق الدم.

يمكن لدمج هذه الأطعمة الرائعة في نظامك الغذائي أن يفعل المعجزات، سوف يشكرك جسمك لأنه ينبض بمجد الدورة الدموية المحسنة وصحتك.

----------------------------
 مشاهدة جميع مواضيع nadjm
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 3 - 8 - 2023
الصورة الرمزية ۩◄عبد العزيز شلبى►۩
۩◄عبد العزيز شلبى►۩ ۩◄عبد العزيز شلبى►۩ متواجد حالياً
مراقب أقسام الفلاشات
 
تاريخ التسجيل: 25 - 7 - 2015
المشاركات: 7,780
افتراضي رد: 5 أطعمة تساعد فى زيادة تدفق الدورة الدموية.. منها الرمان والبنجر



التوقيع




رد مع اقتباس
  #3  
قديم 3 - 8 - 2023
nadjm nadjm متواجد حالياً
المـــــشرف العـــــــــام
 
تاريخ التسجيل: 2 - 2 - 2016
المشاركات: 8,643
افتراضي رد: 5 أطعمة تساعد فى زيادة تدفق الدورة الدموية.. منها الرمان والبنجر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ۩◄عبد العزيز شلبى►۩ مشاهدة المشاركة

شكرا علي مرورك
----------------------------
 مشاهدة جميع مواضيع nadjm
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بلاش تكتر منها.. 7 أطعمة تسبب الغازات منها الشوفان والعدس nadjm الصحة والجمال للاسرة 2 3 - 8 - 2023 4:40 AM
أطعمة السعادة تساعد على تحسين مزاجك في الصيف.. تعرف عليها nadjm الصحة والجمال للاسرة 2 3 - 8 - 2023 4:39 AM
أطعمة تساعد فى محاربة الأمراض المنقولة عبر البعوض nadjm الصحة والجمال للاسرة 2 3 - 8 - 2023 4:31 AM
أطعمة ومشروبات تساعد فى التخلص من "الكرش" nadjm الصحة والجمال للاسرة 2 3 - 8 - 2023 4:20 AM
6 أطعمة يجب أن تأكلها لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية nadjm الصحة والجمال للاسرة 2 3 - 8 - 2023 4:14 AM


الساعة الآن 9:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
( Developed and programmed by engineer ( Abu Maryam Sat